Cvičení v Praze
DNS (Dynamická neuromuskulární stabilizace – metoda cvičení, kterou do praxe zavedl Prof. PaeDr. Pavel Kolář, Ph.D.)
Jako vzor si toto cvičení bere zdravý vývoj dítěte – jeho pozice a pohybové stereotypy od cca 3 měsíců až do 12 – 14 měsíců, tedy od doby, kdy dítě leží na zádech až do jeho vertikalizace – postavení se na nohy.
Pracujeme s našimi pohybovými stereotypy, těmi správnými, ale i těmi méně kvalitními, které vznikají během našeho života, ať už sedavým způsobem života nebo nesprávným používáním těla při sportu a jiných zájmových činnostech. Metoda DNS se snaží tyto špatné stereotypy přeprogramovat v naší centrální nervové soustavě a právě přes principy vývojové kineziologie změnit naše pohybové chování.
Cvičení je vhodné pro všechny věkové kategorie, jak zdravé tak s vadným držením těla, se skoliózou, plochonožím, bolestmi zad, ramenních nebo kyčelních kloubů. Zlepšuje stabilitu a koordinaci pohybů a posiluje hluboko uložené svaly.
Na těchto principech cvičíme i s pomůckami – Bosu, velkými míči, míčky s bodlinkami, Therabandy, pěnovými válci, Pilates kruhy, Pilates copy, Sbally, posilovacími gumami a činkami.
Lekce
Pondělí v 10:00 – 11:00, 16:00 – 16:55, 17:00 – 17:55 a 18:00 – 18:55 h
Středa v 10:00 – 11:00 h
Čtvrtek v 19:00 – 19:55 h