Poslední novinky

Další blok v 7:00 ráno (8:37, 12/09/2017)

Další 8hodinový ranní blok PILATES (7:00 - 8:00 h) od 18. října do 6. prosince 2017.  

Středa v 7:00 h (8:35, 12/09/2017)

 Tuto středu, 13. září, v 7:00 ráno posilujeme břišní svaly vč. pánevní dna. Připojte se!

Pilates pro každého (12:20, 10/09/2017)

Pro nevalný zájem o cvičení Pilates ze strany mužů, otevírám úterní lekce v 19:35 i ženám. Mužů, kteří chodí pravidelně v úterý cvičit si vážím a doufám, že jim případná přítomnost druhého pohlaví nebude vadit. Program lekcí zůstává stejný, důkladné protažení a posilování svalů celého těla. Aby cvičení bylo zajímavější, často používáme různé cvičení pomůcky. Cvičení je pomalé, tedy vhodné pro tuto pozdější hodinu. 

Ranní blok cvičení od 7:00 (12:10, 10/09/2017)

Pokud jste nestihli začátek ranního bloku ve středu od 7:00, nevadí, můžete se připojit. Tuto středu, 13. září procvičíme hluboké břišní svalstvo.

Pilates ráno v 7:00 h (21:09, 02/09/2017)

 Tuto středu začínáme s novým ranním blokem Pilates -  6 lekcí - každá jiná. Popis lekcí na samostatné stránce pod záložkou Pilates.  Přijďte si zacvičit.

Speciální lekce v září (13:28, 05/08/2017)

Na začátku září se můžeme sejít, ještě než začnou kurzy, na speciálních lekcích - Cvičení na velkých míčích, Bosu Body, Pilates pánevní dno a Pilates a kruh. Podrobné informace pod záložkou Pilates na stránce Pilates - speciální lekce.  

Nový kurz Bosu (21:23, 28/07/2017)

 Nový 13hodinový kurz cvičení s Bosu začíná 14. září 2017. Každý čtvrtek v 16:00 h. Podrobnější informace na samostatné stránce pod záložkou Bosu. 

Ranní Pilates zdravá záda (10:30, 22/06/2017)

 Od 15. září se můžeme sejít na 6hodinovém bloku Pilates zdravá záda - každý pátek v 8:45 - 9:45 - první lekce 15. září. Podrobnější informace na samostatné stránkce pod záložkou Pilates.

Od září cvičíme i v 7:00 - 8:00 h ráno (14:22, 03/06/2017)

Nový 6hodinový blok Pilates a pomůcky každou středu v 7:00 - 8:00 h. První lekce 6. září 2017. Podrobnější informace na samostatné stránce pod záložkou Pilates.

Jak cvičíme o prázdninách (14:07, 31/05/2017)

Aktuální rozvrh končí 23. 6. a od pondělí 26. 6. do 14. 7. povede lekce Leona Hejduková podle nového rozvrhu, který najdete opět pod záložkou Rozvrh. V tomto období je nutné provádět rezervace na její telefonní číslo, které je uvedené tamtéž. Od 17. 7. - 31. 7. má Deporta prázdniny a od 1. do 31. srpna platí nový letní rozvrh lekcí a rezervace se vrací na původní telefonní číslo.