Pilates - Individuální hodiny

Pokud chcete cvičení Pilates opravdu pochopit a naučit se správnému provádění cviků, je individuální lekce stvořená právě pro Vás. Umožňuje Vám cvičit v čase, který Vám nejvíce vyhovuje a individuální hodiny jsou nejlepší cestou k pravidelnému cvičení a rychlejšímu pokroku. Je možné se domluvit na cílech, které jsou pro Vás důležité - zlepšení držení těla, zpevnění core, funkční pánevní dno, vyrovnání svalových dysbalancí, zlepšení dýchání a uvolnění svalů, posilování oslabených svalů nebo hubnutí.

Nyní nově - DNS - Dynamická neuromuskulární stabilizace - cvičení ve vývojových pozicích. Při cvičení je snaha o přesnou polohu v každém kloubu a koordinaci svalů stabilizačního systému páteře - břišní a zádové svaly, bránice a pánevní dno. Zcela zásadní je pak správný dechový stereotyp.

Před 1. lekcí je možné absolvovat analýzu složení těla na přístroji InBody 230 - malá analýza Kč 300,-, velká analýza Kč 600,-. Podrobné info o InBody pod záložkou Výživová poradna.  

Pokud Vás tato nabídka oslovila, zavolejte na tel. 607 190 686 a domluvte si termín. 

Cvičit můžete v SKBU, Trhanovské nám. 9, Praha 10, v Hany Bany, Praha 10, Švehlova 1435 nebo ve Středočeském kraji - Černíkovice 14, dostupné z Benešova - 10 km.

Cvičit je možné i o těchto prázdninách 2019.

Cena za lekci:

Praha: Kč 800,-

Černíkovice: Kč 300,-