Pilates pro seniory

Cvičení vychází z metody Pilates, ale je přizpůsobeno této věkové kategorii. Zaměříme se na posílení pánevního dna, hlubokého stabilizačního systému, který má velký vliv na správné držení těla a tím i na odstranění bolestivosti zad. Cvičením rozvineme koordinaci, sílu, rovnováhu a dýchání. Správné dýchání při cvičení Pilates pomáhá okysličovat svaly a tak podporuje cirkulaci krve. Zpevníme a zformujeme postavu a zlepšíme tělesnou kondici. Tato metoda cvičení je vhodná pro každý věk.

Cvičení pro seniorky v OC Cíl končí dne 23. dubna 2018. V případě, že budete chtít cvičit od září na nové adrese - Sportovní klub bojových umění, Trhanovské nám. 179, Praha 10, přihlašte se prosím nejpozději do konce května. Platba bloku nejpozději do 8. června 2018.

Termín

10. 9. 2018 - 17. 12. 2018 - 11:00 - 12:00 h -  15 lekcí 

Cena: Kč 1500,-

 Info a rezervace sms zprávou na tel. 607 190 686 nebo email ivana(dot)deporta(at)gmai(dot)com