Pilates pro seniory

Cvičení vychází z metody Pilates, ale je přizpůsobeno této věkové kategorii. Zaměříme se na posílení pánevního dna, hlubokého stabilizačního systému, který má velký vliv na správné držení těla a tím i na odstranění bolestivosti zad. Cvičením rozvineme koordinaci, sílu, rovnováhu a dýchání. Správné dýchání při cvičení Pilates pomáhá okysličovat svaly a tak podporuje cirkulaci krve. Zpevníme a zformujeme postavu a zlepšíme tělesnou kondici. Tato metoda cvičení je vhodná pro každý věk.

Termín pro zimu a jaro 2019 

7. 1. 2019 - 25. 2. 2019 - 11:00 - 12:00 h 

Cena bloku: Kč 800,-/8 lekcí

18. 3. 2019 - 24. 6. 2019 - 11:00 - 12:00 h

Cena bloku: Kč 1400,-/14 lekcí

 Info a rezervace sms zprávou na tel. 607 190 686 nebo email ivana(dot)deporta(at)gmai(dot)com