Pilates pro zdravá záda - zdravotní cvičení

 

Mezi nejčastější příčiny bolesti zad patří špatné držení těla, ochablé zádové a břišní svaly, sedavé zaměstnání, stres a obezita. Účinným řešením je vhodné cvičení a změna nesprávných návyků. Pilates pro zdravá záda je pomalé cvičení stojící na základech jedinečné metody Pilates a je zaměřeno na protažení a posílení svalů v problémových oblastech krční, hrudní a bederní páteře. Účinky pasivní léčby, jako jsou analgetika či masáže, mají většinou jen krátkodobé trvání, naopak pravidelné cvičení je důležitá součást prevence a léčby bolesti zad.    

Každou středu v 18:30 h - 19:25 h

Lekce vede Leona Hejduková

Hodiny rezervujte obvyklým způsobem, viz stránka Ceník.